В Центре общения старшего поколения «В ритме жизни» при клиентской службе в г. Богородицк прошёл мастер‑класс по северной ходьбе – и это было по-настоящему тепло!

Педагог М. М. Магомедов познакомил участников с азами северной ходьбы: разобрали, как правильно держать палки, какой должен быть шаг, как следить за дыханием и грамотно распределять нагрузку. А потом – небольшая практика: прошли несколько кругов, прислушиваясь к своим ощущениям.

Участники с интересом осваивали технику, задавали вопросы и делились впечатлениями – атмосфера получилась по-настоящему тёплой и дружелюбной.

Северная ходьба – это не просто движение, это про бодрость, общение и заботу о себе. Быть активным можно в любом возрасте – и это здорово!